[2008/10/20 21:07:53]

このストレスは私の気のせい
・・・と、あなたは思っていませんか？
「お天気が悪くて、気分が乗らない」
には、理由があります。
気圧が低くなる→酸素の量が増える→体がだるくなりやすい
上記の現象は、あなただけではなく、全ての人に起こっていることなのです。
決して、あなたが怠けているわけではなく、人間にとって、あたりまえのこと。
だから、「怠けている」と言って、自分を責めるのではなく、上手に気分転換を図ることに注力した方が、楽しくすごせるのです。

セミナーでは、ストレスを感じているときの体の状態（例：甘いものが欲しくなる、油っぽいものが食べたくなる・・・等）を
詳しく説明しました。
ストレスがかかる時に食べると良い食事を
ストレス時に効くレシピを基に、実際にお食事とお茶を頂きながら、学んでいただきました。

ストレスと体の関係を知りたい方は下記までご連絡ください。人数が集まりましたら（3名〜8名）、セミナーを開講いたします。

薬剤師＆心理カウンセラー
中森　玉美
yurinosono★w4.dion.ne.jp
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